COURS ENFANTS & ADOS

Cours Ados – Mies (12–16 ans)

Structure, défense personnelle, confiance et maîtrise du corps

Les cours ados proposent une approche plus dynamique, centrée sur le développement personnel, l’assurance et la maîtrise du corps.
Ils apprennent à :

• développer une présence solide et une posture confiante,

• comprendre et appliquer des réactions simples de défense personnelle,

• gérer le stress, le regard des autres et la pression scolaire,

• améliorer leur force fonctionnelle, coordination et endurance,

• adopter des réflexes naturels pour évoluer en sécurité dans leur quotidien.

Objectif : accompagner les adolescents vers une identité forte, structurée, autonome et consciente de leurs capacités.

Horaire : Mercredi 18h15 > 19h00