COURS COLLECTIFS
Structurés & Réguliers
Les cours collectifs à Mies fonctionnent avec un abonnement trimestriel, garantissant une progression continue, rythmée et cohérente.
Vous bénéficiez de :
Un programme de 4 mois
6 horaires fixes chaque semaine
Des groupes engagés
Des cours alliant techniques, cardio, précision et tactique
Inscription : via notre agenda Squarespace intégré.
Séance de Découverte / Discovery Session
Découvrez The Method - Séance de Test – sur invitation uniquement
Votre première étape dans The Method by Philippe Kaddouch.
Une séance exclusive réservée aux nouveaux participants, pour découvrir l’état d’esprit, la rigueur et la précision qui définissent notre méthode.
Organisée deux fois par mois – 1er & 3ème mardi du mois 19h00 > 20h15
Nombre limité à 6 participants maximum
Sur invitation uniquement
Discover The Method - Introductory Test Session – by invitation only
Your first step into The Method by Philippe Kaddouch.
A focused session designed exclusively for new participants to experience the mindset, precision, and discipline that define our method.
Held twice per month – 1st & 3rd Tuesday of the month 19h15 > 20h15
limited to 6 participants
By invitation only
Cours Adultes Débutants / Beginners class
Mercredi 17h15 – 18h15
Un programme de 4 mois entièrement dédié aux adultes qui débutent et souhaitent découvrir The Method dans un cadre clair, structuré et accessible.
Ce cours permet de construire des bases solides, de renforcer la confiance et d’acquérir des réactions naturelles de défense adaptées à la vie quotidienne — sans pression et avec un accompagnement complet.
Vous apprendrez à :
Améliorer posture, alignement et conscience corporelle
Développer calme, présence et assurance
Apprendre des réactions simples, naturelles et adaptées au quotidien
Renforcer le corps intelligemment (mobilité, coordination, force fonctionnelle)
Progresser à un rythme confortable, dans un groupe débutant bien encadré
Idéal pour : les adultes qui reprennent une activité, découvrent le Krav Maga, ou souhaitent une introduction raffinée, structurée et efficace au mouvement et à la confiance en soi.
Packs
Full Access Pack
Pack : 4 months / 4 mois
Access: All Mies group classes (morning, lunchtime, evening)
Price : CHF 750,00
Full access to all classes – mornings, lunch, and evenings. Master Krav Maga at your pace, with premium instruction and small group focus.
Accès complet à tous les cours – matin, midi et soir. Maîtrisez le Krav Maga à votre rythme, avec un enseignement premium et des groupes restreints.
Beginners Only Pack/Pack Débutants
Pack : 4 months / 4 mois
Accés : au cours débutant
4 mois – CHF 620,00
Mercredi 17h15–18h15 – The Method by Philippe Kaddouch (Mies)
Morning Only Package
Pack: 4 months / 4 moois
Access: Morning and early lunchtime classes only
Classes Included:
Wed 07:15–08:00 → Morning Power Start
Thu 09:30–10:30 → Parents Power Class
Price : CHF 620,00
Train smarter, start your day stronger. Morning classes designed for early risers, busy professionals, and parents who want energy and focus.
Entraînez-vous plus intelligemment, commencez votre journée en force. Cours matinaux pour les lève-tôt, professionnels occupés et parents en quête d’énergie et de concentration.
Planning
MERCREDI
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Morning Power Start / Départ Dynamique Matinal
EN: Start your day strong: 45 min Krav Maga to energize and focus your mind.
FR: Commencez la journée avec énergie : 45 min de Krav Maga pour dynamiser corps & esprit. -
Power Lunch Krav / Krav Déjeuner Express
EN: Recharge your energy at lunchtime. 60 min of high-intensity Krav Maga to reset your day.
FR: Reboostez votre énergie à midi. 60 min de Krav Maga intense pour repartir plein d’énergie. -
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Evening Edge / Soirée Performante
EN: Unwind, strengthen, and master Krav Maga techniques after a busy day.
FR: Décompressez et perfectionnez vos techniques de Krav Maga après une journée chargée.
JEUDI
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Parents Power Class / Krav Parents Énergique
EN: A perfect way for parents to recharge after the morning routine. 60 min of energy & focus.
FR: Parfait pour les parents pour se recharger après la matinée. 60 min d’énergie et de FOCUS.Thu/Jeu
12:00–13:00
Lunchtime Express / Krav Midi Express
EN: Quick, efficient, and energizing – perfect for your lunch break.
FR: Rapide, efficace et dynamisant – idéal pour votre pause déjeuner.Thu/Jeu
18:30–20:00
Evening Immersive / Soirée Immersive
EN: Deep dive into techniques, conditioning, and strategy. Full 90 min Krav Maga experience.
FR: Immersion totale dans les techniques, conditionnement et stratégie. 90 min de Krav Maga. -
Lunchtime Express / Krav Midi Express
EN: Quick, efficient, and energizing – perfect for your lunch break.
FR: Rapide, efficace et dynamisant – idéal pour votre pause déjeuner. -
Evening Immersive / Soirée Immersive
EN: Deep dive into techniques, conditioning, and strategy. Full 90 min Krav Maga experience.
FR: Immersion totale dans les techniques, conditionnement et stratégie. 90 min de Krav Maga.